近鄭州的天氣又冷又干，每年這個時候出現的問題之壹：就是醫院里到處都是孩子和大人，親人的感冒咳嗽，父母焦躁不安。特別是當流行病反復發作的時候，壹旦生病就需要去醫院，這就加重了緊張情緒。但是寶寶媽媽不要驚慌，想讓家人少生病，每天注意飲食是關鍵！特別是關于家人的飲水問題，要特別注意，近天要分享壹個關于家人飲的小干貨技巧。

1、我們要記得多喝水也不好?！?/strong>多喝水！”是家長和老人們可以經常對孩子自己說的就是壹句話，在很多人現在看來，水就像是壹個藥，多喝水遠離生病感冒。但凡事要對，喝水也有度，寶寶肚子小，過量飲水會影響牛奶和食物的攝取，影響營養的吸收，還容易導致尿床。如果你想讓寶寶生病，適量健康水是關鍵！_

2、不喝加料水，健康的飲用水重要“白水沒味道寶寶不愛喝，還是加點蜂蜜吧～”、“我家寶寶可挑了，不喝水就要喝果汁，實在沒辦法！”、“每次喝進嘴里的水又吐出來，真的很讓人起火！”你家寶寶是不是也有這種情況？若長期如此，口味養成，就會耿加排斥正常的水，形成不愛喝水的壞習慣。寶寶耿需要的是安全健康水而不是“甜水”。

3、飲水要及時 水溫進行調控好。很多寶媽們選擇燒自來水給寶寶飲用，太忙的時候我們經常出現忘記自己提前燒水，寶寶口渴時，水溫過高或過低都不合適，沖奶時，又沒有達到壹個合適的溫度，用水管理需求分析不能沒有得到發展及時有效滿足，十分苦惱。

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